こんにちは！
寒さが続く2月、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この季節は冷えによる体調不良が起きやすいので、温かい飲み物や軽いストレッチで体を温める習慣を取り入れてみましょう。
また、風邪やインフルエンザ対策として、こまめな手洗い・うがい、適切な湿度管理を心がけることも大切です。
さて、2月といえばバレンタインデー！
実は、チョコレートにはリラックス効果や集中力を高める成分が含まれていることをご存じですか？
ただし、食べ過ぎは禁物なので、適量を楽しむのがポイントです。
今年は自分へのご褒美チョコで心を癒やすのも素敵ですね。
訪問看護では、皆さまが健康で快適に過ごせるよう、季節に応じたアドバイスやサポートを行っています。
春に向けた体力づくりや健康に関するご相談があれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。
一緒に寒い冬を元気に乗り切りましょう！
